உடல் எடையை குறைப்பதோடு, தொப்பையை குறைக்க பலரும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இந்த பானங்களை காலையில் சாப்பிட்டால் தொப்பையை குறைக்கலாம்.
freepik
எலுமிச்சை தண்ணீர்: எலுமிச்சை சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழிந்து, காலையில் குடித்தால் செரிமானம் சீராகும். நச்சுக்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.
freepik
கிரீன் டீ: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது.
freepik
இஞ்சி தேநீர்: இஞ்சியில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
freepik
வெள்ளரிக்காய்-புதினா பானம்: வெள்ளரிக்காய் மற்றும் புதினா பானத்தை தயாரித்து உட்கொள்வது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது.
freepik
மஞ்சள் பால்: அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட மஞ்சள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் கலந்து குடிக்கவும்.