​மழைக்காலத்தில் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றி பார்ப்போம்

காலிஃப்ளவர், கீரைகள் போன்றவை தவிர்க்க வேண்டும்

மீன் மற்றும் இறால் போன்ற கடல் உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும்

முளைகட்டிய தானியங்கள், சாலட் போன்றவற்றை  தவிர்ப்பது நல்லது

காளான் போன்றவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது

பச்சை இலை காய்கறிகளை தவிர்க்க வேண்டும் 

சியா விதை தருகின்ற நன்மைகள்