5 மூலிகைகள் மூலம் முழு குளிர்காலத்தையும் ஆரோக்கியமான உடலுடன் செலவிடுங்கள்

குளிர்காலம் என்றால் ஆயிரம் நோய்களின் ஆரம்பம். இந்த நேரத்தில் அதே குளிர்ச்சியுடன் சளி பிடிக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது

மறுபுறம், மாரடைப்பு மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை குளிர்காலத்தில் அதிகரிக்கும்.

குளிர்காலத்தில், காய்ச்சல் இருந்து பல்வேறு நோய்கள் உள்ளன. எட்டு முதல் எண்பது வரையிலான அனைவரும் இந்த நேரத்தில் அடிக்கடி நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இந்த நேரத்தில் ஆயுர்வேதத்தின் ஐந்து மூலிகைகளை நம்பினால் நோய் பயம் இருக்காது.

துளசி இலைகள்: துளசி இலைகள் நீண்ட காலமாக உணவாக அறியப்படுகிறது. இதன் சாறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

இஞ்சி: இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் என்ற சிறப்பு மூலப்பொருள் உள்ளது. இது தலையைத் தக்கவைப்பதில் இருந்து வாந்தி பிரச்சனையை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும், உணவு விரைவாக ஜீரணமாகும்.

வேம்பு: வேப்ப இலைகளில் பல கலவைகள் காணப்படுகின்றன. வேப்ப இலையின் பண்புகள் மூட்டுவலி பிரச்சனையை நீக்குகிறது. மேலும், வேப்ப இலைகளின் சிறப்புப் பண்பு ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, தொற்றுகளும்  வேப்ப இலைகள் குறையும்.

அஸ்வகந்தா: மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கிறது. அஸ்வகந்தா அந்த ஹார்மோனின் சுரப்பை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது கவலைப்படும் போக்கையும் குறைக்கிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அஸ்வகந்தா தூக்கமின்மையை குணப்படுத்துவதில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

திரிபலா: பாய்ரா, ஹரடகி மற்றும் அமலாகி ஆகியவை திரிபலா என்று அழைக்கப்படுகின்றன. திரிபலா செரிமானத்திற்கு சிறந்தது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். திரிபலா மலச்சிக்கலைக் குறைப்பதிலும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கும்