கர்ப்பகாலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய ஆறு உணவுகள் 

By Divya Sekar
Feb 03, 2024

Hindustan Times
Tamil

பெண்கள் அதிகமாக டீ அல்லது காபி எடுத்துக் கொள்ள கூடாது

இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் பாதிக்கும்

முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டாம்

இதனால் காய்ச்சல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி ஏற்படுகிறது

வெந்தயம் கருச்சிதைவைத் தூண்டும்

வெந்தயம் முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும்

மெர்குரி மீன் சாப்பிடக்கூடாது

வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்

கத்தரிக்காய் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்

பப்பாளி சாப்பிடுவது கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும்

கசப்பு சுவை மிக்க உணவுகள் பலருக்கும் பிடிக்காமல் இருந்தாலும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் இவை தரும் நன்மைகள் ஏரளாமாக உள்ளன