ஒமேகா-3

கலோரிகள்

புரதம்

நீரேற்றம்

ஃபோலிக் அமிலம்

ரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் சப்ளையை அதிகரிக்கும் உணவுகள் எவை என்பதை பார்க்கலாம்