உருளைக்கிழங்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது

உருளைக்கிழங்கில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளிட்ட பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன

இவை இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்

இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

எலும்பு கட்டமைப்பை உருவாக்க மற்றும் பராமரிக்க உதவுகிறது

புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவுகிறது

இது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது

உருளைக்கிழங்கு எடையை நிர்வகிப்பதற்கு உதவும்

குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

உருளைக்கிழங்கில் வைட்டமின் சி உள்ளது

மஞ்சள் தண்ணீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும் தெரியுமா? இந்த காரணங்களை தெரிஞ்சுக்கோங்க!