வாழ்நாள் முழுதும் நுரையீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா? 

1. புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

2. மாசுபடுத்திகளுக்கு வெளிப்படுவதை வரம்பிடவும்

3. வழக்கமான உடற்பயிற்சி

4. சமச்சீர் உணவு:

5. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

6. மூச்சுப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

7. தடுப்பூசிகள் குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள்

8. மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

9. மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்

உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க என்னென்ன வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம் என்பது பற்றி பார்ப்போம்