ஊறவைத்த பச்சைப்பயிரின் நன்மைகள் 

இதயத்தை ஆரோக்கியமாகும் 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும் 

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் 

ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

உடல் எடையை குறைக்கும் 

செரிமானத்தை அதிகப்படுத்தும்

நார்ச்சத்து அதிகம் 

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சாப்பிடலாம்

உங்கள் தலைமுடி பராமரிப்பில் மாதுளை சேர்க்கும் வழிகள்