உலர் திராட்சையின் நன்மைகள் 

வறட்டு இருமலைப் போக்கும் 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும் 

உடல் எடை சீராகும் 

ரத்த சோகை சிக்கலை தீர்க்கும் 

தலைவலியை குறைக்கும் 

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும் 

சருமத்தை பாதுகாக்கும் 

பார்வை திறன் மேம்படும் 

தினமும் 2 ஆப்பிரிகாட்களை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?