பூண்டு நன்மைகள்

உடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பு கரையும்

 கலோரியை வேகமாக எரிக்க உதவும்

 உடல் பருமனைக் குறைக்கும்

தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைக்கும்

உடலில் உள்ள நரம்பு மண்டலம் தூய்மையாகி மனப்புத்துணர்ச்சியைத் தூண்டும்

வெள்ளைப் பூண்டை பச்சையாக சாப்பிட்டால் கூடுதல் நன்மை ஏற்படும்

உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கு வெள்ளைப் பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது நல்லது

குறைந்த காலத்துக்குள்ளேயே வெள்ளைப்பூண்டு வைத்தியம் நல்ல பலனைத் தரும்

தினமும் பூண்டு சாப்பிடுவது நல்லது

சப்ஜா விதைகளின் ஊட்டச்சத்துக்கள்