ஆலிவ் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சிறந்த இதய ஆரோக்கியம் முதல் வலுவான எலும்புகள் வரை இருக்கும். இந்த பழத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ ஆரோக்கியமான அளவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

சிற்றுண்டி சாப்பிட்ட பிறகு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

காரசாரமான கொத்தமல்லி சட்னி செய்து பாருங்க..சூடான இட்லிக்கு சரி காம்பினேஷன்

Canva