இரும்புச்சத்து குறைபாடு முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும்

முடி உதிர்தல் தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு தற்காலிக முடி இழப்புக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்

19 முதல் 49 வயதுடைய பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 14.8 மி.கி இரும்புச்சத்து உட்கொள்ள வேண்டும்

தினசரி தேவையை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், இரும்புச்சத்து தொடர்பான முடி உதிர்வைத் தடுக்கவும் மாற்றவும் இரும்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது அவசியம்.

இரும்புச் சத்துக்களும் பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஆனால் அவை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்

மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், போதுமான தூக்கம் மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு பங்களிக்கும்

பெண்கள் தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிட வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. முட்டை சாப்பிடுவதன் மூலம் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் என்றும் ஆய்வு கூறுகிறது.