மலச்சிக்கலை எளிதாக்குவதற்கும், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் உணவில் கிராம்புகளை சேர்ப்பது ஏன் அவசியம்?

சமஸ்கிருதத்தில் லவங்க என்றும் அழைக்கப்படும் கிராம்பு அல்லது லாங் பல ஆரோக்கிய நிலைமைகளுக்கு சக்திவாய்ந்த நன்மைகளைக் கொண்டது

கிராம்பு பொதுவாக மசாலா பொருளாக பார்க்கப்படுகிறது

கிராம்பு மரத்தின் உலர்ந்த பூக்களால் தயாரிக்கப்படும் இந்த மசாலா, கொலஸ்ட்ரால், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது

சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளி சரைடுகளைக் குறைக்கவும், எலும்பு, கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

யூஜெனால் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கிராம்பு, செல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நோய்களுக்கு பங்களிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

காலையில் கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்திற்கு உதவும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்

குமட்டல் மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் கிராம்பு உதவுகிறது. கிராம்பு வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கும். அவர்கள் இருமல் அடக்கியாகப் பயன்படுத்தலாம்

கிராம்பில் யூஜெனால் என்ற கலவை உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கீல்வாதம் போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

மழைக் காலத்தில் துணி துவைப்பது சிரமமாக உள்ளதா?