அவரைக்காயின் நன்மைகள்

மலச்சிக்கல் சிக்கல்கள் தீரும்

உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்கும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

உடல் சோர்வை நீக்கும்

உடல் சூட்டை குறைக்கும்

கண்களுக்கு நல்லது

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி கொடுக்கும்

கொலஸ்ட்ராலை தடுக்கும் உணவுகள்