உடல் எடையை குறைக்கும் உணவுகள் 

முட்டைகோஸ் 

குடைமிளகாய் 

காலிபிளவர் 

கேரட் 

தர்பூசணி 

ப்ரோக்கோலி 

தக்காளி 

சீமை சுரைக்காய் 

காளான்கள்

உங்க குழந்தைகளுக்கு சேமிக்கும் ஆர்வத்தை தூண்ட என்ன செய்யலாம் பாருங்க!

Pexels