மீல் மேக்கர் தரும் நன்மைகள் 

By Suriyakumar Jayabalan
Nov 15, 2024

Hindustan Times
Tamil

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக்கும் 

எடையை சீராக்கும்  

உடலை புத்துணர்ச்சியாக்கும் 

செரிமானத்தை சீராக்கும் 

சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் 

ஹார்மோன் சமநிலையை உருவாக்கும்

அலர்ஜியை எதற்கும்

ஒவ்வொரு நாளும் சில மணி நேரங்கள் நடை பயிற்சி மேற்கொண்டால் உடலின் பல தொல்லைகள் நீங்கும் எனக் கூறப்படுகிறது.