ஏலக்காய் கொடுக்கும் நன்மைகள் 

அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகம்

வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கும் 

வயிற்று உபாதை குறையும்

இதயத்தை பாதுகாக்கும் 

மன அழுத்தம் குறையும் 

ரத்த ஓட்டம் அதிகமாகும்

கெட்ட நச்சுக்களை போக்கும் 

சருமத்தை பாதுகாக்கும்

பனிக்காலத்தில் பேரிட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்