ஆண்மையை அதிகமாக்கும் உணவுகள்

அவகோடா 

மாம்பழம் 

வாழைப்பழம்  

ஸ்ட்ராபெரி 

பாதாம் 

பூண்டு

முட்டை

ஊட்டச்சத்துகளின் களஞ்சியாக சோளம் இருப்பதற்கான காரணங்கள் எவையெல்லாம் என்பதை பார்க்கலாம்