ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை சரிசெய்யும் உணவுப் பொருட்கள்

பச்சைக் கீரைகள்

முட்டை

முளைக்கட்டிய பயறுகள்

வெந்தயம்

காளான்

சியா விதை, ஆளி விதை, சூரிய காந்தி விதை, பூசணி விதை

தயிர்

வெண்ணெய்

பருப்பு வகைகள்

கார்த்திகை மாதம் தொடங்கி விட்டது. பெரிய கார்த்திகை எனும் கார்த்திகை திருநாள் இன்னும் சில தினங்களில் வரப்போகிறது. கார்த்திகை தீபம் ஏற்றும் போது பின்பற்றவேண்டியவை.