வறுத்த கொண்டைக்கடலை தரும் நன்மைகள் 

தசைகள் வலிமை ஆகும் 

செரிமானம் சீராகும் 

உடல் எடை குறையும் 

சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வரும் 

உடல் சோர்வை குறைக்கும் 

சருமத்தை பாதுகாக்கும்

வயிற்றுக் கோளாறு குறையும்

உங்க குழந்தைகளுக்கு சேமிக்கும் ஆர்வத்தை தூண்ட என்ன செய்யலாம் பாருங்க!

Pexels