தாமரை விதைகளின் நன்மைகள்

தூக்கத்தை அதிகப்படுத்தும் 

கால்சியம் சத்து அதிகம்

தாதுக்கள் அதிகம் 

தசைகள் வலிமையாகும் 

தசைகள் வலிமையாகும் 

இரத்த சர்க்கரை கட்டுக்குள் வரும்

ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

டாக்ஸிக் ரிலேஷன்ஷிப்பில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்