குறைந்த கலோரி உணவு அவசியம் 

உடல் எடையை குறைக்கும் உணவுகள் 

ஸ்ட்ராபெரி 

கருப்பு திராட்சை 

ஆரஞ்சு 

ஆப்பிள் 

பேரிக்காய்

ஹீமோகுளோபின் முதல் எண்ணற்ற நன்மைகளை தரும் பானம்!