குழந்தைகளின் இதய ஆரோக்கிய உணவுகள் 

ஓட்ஸ் 

பருப்பு வகைகள் 

தேங்காய் தண்ணீர்  சூப் 

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள்

சியா விதை 

அக்ரூட் பருப்பு

ஆளி விதை

உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏராளமான நன்மைகளை தரும் தக்காளி, தலைமுடி பராமரிப்பு, அதன் ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது