மூளைக்கு பலம் கொடுக்கும் உணவுகள்

அவகோடா

டார்க் சாக்லேட் 

நட்ஸ் வகைகள் 

மசாலா பொருட்கள் 

கீரை வகைகள் 

நொதித்த உணவுகள்

உங்கள் உணவு டயட்டில் காலிபிளவர் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பார்க்கலாம்