பெண்களை வலிமையாக்கும் உணவுகள் 

பருப்பு வகைகள் 

ஓட்ஸ் 

கீரை 

பாதாம்

ப்ரோக்கோலி 

பீட்ரூட் 

பால்

நெய் ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும் தெரியுமா..! இந்த 6 காரணங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

image credit to unsplash