ஆளி விதைகள் பெண்களுக்கு தரும் நன்மைகள் 

மாதவிடாய் சீராக்கும் 

தோல் நோயை குணப்படுத்தும் 

தலை முடிக்கு நல்லது 

மலச்சிக்கலுக்கு சிறந்தது 

உடல் எடையை சீராக்கும் 

இதயத்தை பாதுகாக்கும்

ஆளி விதைகள் பெண்களுக்கு தரும் நன்மைகள் 

இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் பற்றி பார்ப்போம்