முதுகுவலியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் சில எளிய குறிப்பு

இந்தப் பிரச்சனை பெண்களிடம் அதிகம் காணப்படுகிறது

தினமும் சில உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்

மென்மையான உடற்பயிற்சி  செய்யுங்கள்

மென்மையான உடற்பயிற்சி  செய்யுங்கள்

ஒரு பாத்திரத்தில் கடுகு எண்ணெய், பூண்டு, கருவேப்பிலை சேர்த்து சிறிது ஆறவிடவும்

ஆறிய பிறகு இடுப்பை எண்ணெயால் மசாஜ் செய்யவும்

வெப்பமூட்டும் பையுடன் முதுகில் தொட்டு எடுக்கலாம்

முதுகு வலியைப் போக்க யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

நியூசிலாந்து பவர் ஹிட்டர் பிரண்டன் மெக்கல்லமின் 10 ஆண்டுகால சாதனையை முறியடித்தார் ஜெய்ஸ்வால்