முதுகுவலியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் சில எளிய குறிப்பு

By Divya Sekar
Jan 07, 2024

Hindustan Times
Tamil

இந்தப் பிரச்சனை பெண்களிடம் அதிகம் காணப்படுகிறது

தினமும் சில உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்

மென்மையான உடற்பயிற்சி  செய்யுங்கள்

மென்மையான உடற்பயிற்சி  செய்யுங்கள்

ஒரு பாத்திரத்தில் கடுகு எண்ணெய், பூண்டு, கருவேப்பிலை சேர்த்து சிறிது ஆறவிடவும்

ஆறிய பிறகு இடுப்பை எண்ணெயால் மசாஜ் செய்யவும்

வெப்பமூட்டும் பையுடன் முதுகில் தொட்டு எடுக்கலாம்

முதுகு வலியைப் போக்க யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

தினம் பீர் குடிப்பதால் தொப்பை வருதா.. அதை எப்படி குறைப்பதுனு தெரிஞ்சுக்கோங்க!

pixa bay