கல்லீரலை சுத்தமாக்கும் உணவுகள்

பச்சை காய்கறிகள்

பாதாம் பருப்பு 

பெர்ரி பழங்கள்

தானிய உணவுகள் 

பச்சை இலை காய்கறிகள் 

சீரான உடற்பயிற்சி