எடை இழப்பை அதிகரிக்க 4 பயனுள்ள பானங்கள்

Photo Credits: Unsplash

By Divya Sekar
Apr 25, 2024

Hindustan Times
Tamil

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்

Video Credits: Pexels

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். அதில் பாதி எலுமிச்சையை பிழிந்து நன்கு கிளறவும். இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

Photo Credits: Unsplash

கிரீன் டீ

Photo Credits: Unsplash

கிரீன் டீயில் காஃபின் மற்றும் கேடசின் என்ற ஃபிளாவனாய்டு உள்ளது, இது அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும் இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன.

Photo Credits: Unsplash

கேரட் சாறு

Photo Credits: Unsplash

கேரட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் குறைவு. சர்க்கரை இல்லாமல் கேரட் சாறு உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், திருப்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவும்.

Photo Credits: Unsplash

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

Photo Credits: Pexels

ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளவும். இந்த பானம் பசியை போக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

Photo Credits: Unsplash

உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள்