தினமும் 2 ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 

உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும்

வாய் துர்நாற்றம் போக்கும்

ஆஸ்துமாவுக்கு நல்லது

மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

சளி மற்றும் காய்ச்சலைத்  தடுக்கும் 

செரிமானத்தை எளிதாக்கும்

ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் 

விக்கல், வாந்தி, குமட்டலை போக்கும்

கிருமிகளில் இருந்து காக்கும்

கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதோ!