உங்கள் காலையை மகிழ்ச்சியாக தொடங்க விருப்பமா?

pixa bay

: உங்கள் மாலை சிறந்த காலைக்கு அடித்தளமாகும்.  நீங்கள் சிறந்த காலையைப் பெற இந்த வழக்கத்தைப் பின்பற்றவும்.

pixa bay

உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த காலை வேண்டும் என்றால் மாலையில் நீங்கள் பல விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும் என உளவியலாளர் மைக் நியூஹவுஸ் இவ்வாறு கூறினார்.

pixa bay

வேலையிலிருந்து துண்டிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - மடிக்கணினியை அணைக்கவும். வேலையைப் பற்றி யோசிப்பதைக் கூட நிறுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் விரும்பியபடி செய்யுங்கள்.(Unsplash)

pixa bay

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அறையின் விளக்கை இயக்கலாம் மற்றும் இனிமையான இசையைக் கேட்கலாம். இது நாள் முழுவதும் உள்ள சோர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் நீங்கள் ஒரு அற்புதமான மாலை நேரத்தை செலவிடலாம்.

pixa bay

தூங்குவதற்கு முன் கடைசி மணிநேரம் டிஜிட்டல் மீடியாவிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

pixa bay

pixa bay

தொலைபேசியை அணைத்து திரையில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்

pixa bay

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் நாள் முழுவதும் என்ன வேலை செய்தீர்கள், நாளை உங்களுக்கு என்ன வேலை என்று ஒரு திட்டத்தை எழுதலாம்.

pixa bay

தாமரை இலை டீ குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்