குளிர் காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான உணவுகள்

பீட்ரூட்

காய்கறிகள்

ஓட்ஸ்

ஸ்வீட் பொடேடோ

சூப்

நட்ஸ்

கேரட்

இதமான பாடி மசாஜ் தரும் அற்புதமான பலன்கள்