குளிர் காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான உணவுகள்

பீட்ரூட்

காய்கறிகள்

ஓட்ஸ்

ஸ்வீட் பொடேடோ

சூப்

நட்ஸ்

கேரட்

வெண்டைக்காய் நீர் பருகுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்