ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட்டாலும் தொப்பை போட கூடாதா.. இத சாப்பிடுங்க!

எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட, துரித உணவுகள், ஜங்க் ஃபுட் போன்றவற்றை சாப்பிடுவது உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது. 

ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளைக் கொண்ட  ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் உள்ளன.

பாதாம்

வால்நட்

பிஸ்தா

முந்திரி

பாப்கான்.. என்னதான் ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் என்றாலும் அளவோடு எடுத்து கொள்வது முக்கியம்

All photos: Pexels

குளிர் காலத்தில் வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இதோ!