பூசணி விதைகளின் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் அவற்றை தூக்கி எறிய மாட்டீர்கள்.

Unsplash

பூசணி விதைகளில் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

Unsplash

ஆண்களில் துத்தநாகக் குறைபாடு விந்தணுக்களின் தரத்தை குறைத்து, கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. உடலில் ஜிங்க் குறைபாட்டை போக்க பூசணி விதைகளை சாப்பிடுங்கள்.

Unsplash

புரோஸ்டேட் தொடர்பான பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராட பூசணி விதைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Unsplash

பூசணி விதைகள் ஒட்டுமொத்த விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது ஆண்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

Unsplash

பூசணி விதைகளில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

Unsplash

பூசணி விதைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்.

Unsplash

பூசணி விதையில் உள்ள மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் கரைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.

Unsplash

மஞ்சள் நீரின் நன்மைகள்