Benefits of Radish : சிறுநீரகம் முதல் இதயம் வரை  முள்ளங்கியில் உள்ள நன்மைகளை பாருங்க

By Pandeeswari Gurusamy
Apr 27, 2024

Hindustan Times
Tamil

முள்ளங்கியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைப் பார்த்தால், கேடசின்கள், பைரோகோல், வெண்ணிலிக் அமிலம் மற்றும் பிற பினோலிக் கலவைகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வேரில் உள்ளன.

Pexels

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் மூலக்கூறுகள். முள்ளங்கி சுவை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம். சாப்பிடுவது என்ன அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது?

Pexels

முள்ளங்கி சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. முள்ளங்கியில் உள்ள அதிக அளவு நார்ச்சத்து, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பித்த உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது அமிலத்தன்மை, வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்னைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

Pexels

முள்ளங்கியில் உள்ள நல்ல அளவு பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். முள்ளங்கி சாப்பிடுவது ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

Pexels

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும்போது, ஒரு நபர் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்கிறார். ஆனால் வேரில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேலை செய்கிறது, இது சளி மற்றும் இருமலுடன் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், வீக்கம் மற்றும் ஆரம்பகால வயதான வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தும்.

Pexels

நீங்கள் தினமும் முள்ளங்கி சாறு குடித்து வந்தால், அது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதோடு, பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்வதையும் நீக்குகிறது.

Pexels

வேரில் உள்ள நார்ச்சத்தின் அளவு இன்சுலின் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

நீங்கள் எப்போதும் சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பிரச்னைகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் முள்ளங்கியை சேர்க்க மறக்காதீர்கள். முள்ளங்கியின் செரிமான பண்புகள் இருமலை அகற்ற உதவுகின்றன.

pixa bay

முள்ளங்கியில் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல டையூரிடிக் பண்புகள் உள்ளன. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது.

pixa bay

முள்ளங்கியில் அந்தோசியானின்கள் எனப்படும் ஃப்ளாவனாய்டுகள் அதிகளவில் உள்ளன, அவை இதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கின்றன மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தின் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

pixa bay

உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள்