சாதம் சாப்பிட்டால் தொப்பை போடுமா?

சாதம் நேரடியாக தொப்பை கொழுப்பை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அதன் நுகர்வு தொடர்பான சில காரணிகள் எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும்.

கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு

கலோரி உட்கொள்ளல்

நார்ச்சத்து குறைவாக சாப்பிடுதல்

சாதம் சாப்பிட்டால் தொப்பை போடக் கூடாது என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சிவப்பு அரிசியை தேர்ந்தெடுங்க

Enter text Here

காய்கறிகள் மற்றும் புரதத்துடன் சாப்பிடவும்

வெங்காயத்தை உணவில் எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள்