நாம் தினமும் உணவில் எடுத்துக்கொள்வது அரிசி. இதில் உள்ள நன்மைகளை தெரிந்துகொள்வோம் 

Pexels

வெள்ளை அரிசியில் புரதம் அதிகம் உள்ளது 

Pexels

அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்துகளால் எளிதில் ஜீரணமாகிறது 

Pexels

அரிசியில் பல வகைகள் உள்ளன. அரிசி தென்னிந்தியாவின் பிரதான உணவாகும் 

Pexels

பருமன், நீரிழிவு, அஜீரணம், இதய பிரச்னைக்கு பிரவுன் அரிசி சிறந்தது 

Pexels

பழுப்பு அரிசி உங்கள் அன்றாட உணவு மற்றும் சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் 

Pexels

உடலின் கார்போஹைட்ரேட் தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது

Pexels

உடலின் கார்போஹைட்ரேட் தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது

Pexels

அரிசி உணவுடன் சேர்த்து சிறுதானிய உணவுகளையும் அதிகம் எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள் 

Pexels

அரிசியை அன்றாடம் பயன்படுத்துகிறோம். ஆரோக்கியம் நிறைய கிடைக்க பாரம்பரிய அரிசிகளையும் அன்றாடம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

Pexels

குளிர் காலத்தில் வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இதோ!