அவகோடா பழத்தின் பயன்கள்

By Manigandan K T
Apr 18, 2024

Hindustan Times
Tamil

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும்

குடல் ஆரோக்கியம்

முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்டது

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

கண் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும்

கலோரிகள்: 144 புரதம்: 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.7 கிராம் நார்ச்சத்து: 6.6 கிராம் கொழுப்பு: 13.8 கிராம் ஒமேகா 3: 62.1 எம்.சி.ஜி ஃபோலேட்: 61.7 எம்.சி.ஜி வைட்டமின் சி: 9.3 மி.கி மெக்னீசியம் - 48.1 மி.கி

மழை சீசனில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்