இரவில் படுக்கும் முன் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பதால்  இத்தனை நன்மைகளா?

Unsplash

இரவில் படுக்கும் முன் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். உடல் எடையை குறைக்கலாம். இலவங்கப்பட்டை அல்லது அதன் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.

1.5 கப் தண்ணீரை எடுத்து அதனுடன் இலவங்கப்பட்டை அல்லது இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். ஆறிய பிறகு, ஒரு கிளாஸில் தண்ணீரை வடிகட்டி, அதில் சிறிது தேன் சேர்த்து, இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குடிக்கவும்.

Unsplash

இலவங்கப்பட்டையை வெந்நீரில் கலந்து இரவில் குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது. இது எடை குறைப்பை எளிதாக்குகிறது. அஜீரணம், வாய்வு, வயிற்று வலி மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளையும் இது குணப்படுத்துகிறது.

Unsplash

இலவங்கப்பட்டை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற பல சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.

Unsplash

இந்த நீரைக் குடிப்பதால் பளபளப்பான, ஆரோக்கியமான சருமம் கிடைக்கும். சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது முகப்பரு மற்றும் தோல் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்துகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

Unsplash

படுக்கைக்கு முன் இலவங்கப்பட்டை பானத்தை உட்கொள்வது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது. அல்சைமர் போன்ற மூளை நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

Unsplash

పడుకునే ముందు దాల్చిన చెక్క పానీయం తీసుకోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అల్జీమర్స్ వంటి మెదడు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. 

Unsplash

இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிப்பதால் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கலாம். இதில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன. இவை உடலில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது.

Unsplash

உங்கள் உணவு டயட்டில் காலிபிளவர் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பார்க்கலாம்