காளான் நன்மைகள் 

புற்றுநோய் ஏற்படும் ஆபத்தை தடுக்கிறது

 உடலில் செல் சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது

கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது

மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது

உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் டியை வழங்குகிறது

குடல் ஆரோக்கியத்தை தூண்டுகிறது

நோய் எதிர்ப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை இயக்குகிறது

மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் சுரக்க என்ன செய்யலேண்டும்?