பாதாமை தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 8 பலன்கள்!

Pexels

உடல்  எடை இழப்பு குறைய பாதாம் பெரிதும் உதவும்.

Pexels

மூளை ஆரோக்கியம் மேம்படும்

Pexels

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

Pexels

எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்

Pexels

சருமம் பளபளக்கும்

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்.

Pexels

இதயத்தை பராமரிக்க பாதாம் சிறந்தது.

Pexels

குறிப்பிட்ட உடல் நல பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது.

Pexels

ப்ரோக்கோலி நன்மைகள்