உடல் எடையை சட்டுனு குறைக்க உதவும் புரோட்டீன் நிறைந்த 7 உணவுகள்

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Sep 20, 2024

Hindustan Times
Tamil

முட்டை

pixa bay

சோயாபீன்ஸ்

கொண்டைக்கடலை

பாசிப்பயிறு

Pexels

வேர்க்கடலை

பன்னீர் 

Pexels

மக்கானா

pixa bay

கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதோ!