'மசாலாப் பொருட்களின் ராணி' என்று போற்றப்படும் ஏலக்காயில் உள்ள 5 நன்மைகள்!

pixa bay

பண்டைய காலங்களிலிருநது ஏலக்காய் பல்வேறு கலாசாரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மதிப்புமிக்க மசாலா பொருளான இது மசாலாப் பொருட்களின் ராணி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

pixa bay

இத்தனை சிறப்பு மிக்க ஏலக்காய் நம் உடலுக்கு தரும் முக்கியமான 5 நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

pixa bay

1. செரிமான உதவி: ஏலக்காய் வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமானப் பிரச்னைகளைப் போக்க உதவும். இது பெரும்பாலும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் வயிறு பிரச்சனைகளை தீர்க்க  பயன்படுத்தப்படுகிறது.

pixa bay

2. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: ஏலக்காயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் கலவைகள் உள்ளன. நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

pixa bay

3. புதிய சுவாசம்: ஏலக்காய் விதைகளை மென்று சாப்பிடுவது உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்க உதவும். 

Pexels

4. அழற்சி எதிர்ப்பு: ஏலக்காய் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

pixa bay

5. இதய ஆரோக்கியம்: சில ஆய்வுகள் ஏலக்காய் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், ரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்

pixa bay

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம். எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

pixa bay

இரவில் உறங்க முடியாமல் அவதிப்படுகிறீர்களா? உறங்கச் செல்லும் முன் இந்த 5 பானங்கள் உதவும்!