முடி உதிர்தல் என்பது பெண்கள் மட்டுமல்லாது இளைஞர்களும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை.
freepik
நீங்களும் முடி உதிர்வதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு நன்மையளிக்கும் இந்த 5 உணவுகளை முயற்சிக்கவும்.
freepik
பசலைக் கீரை: இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ள இது, மயிர்க்கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல உதவுகிறது. முடி உதிர்வை குறைக்க உதவுகிறது.
freepik
தயிர்: புரதம் நிறைந்தது, மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
freepik
பாதாம்: புரதம், மெக்னீசியம், பாதாம் நுகர்வு ஆகியவற்றின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்தலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
freepik
முட்டை: முடி ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான புரதம் மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது. முட்டை நுகர்வு முடியை வலுப்படுத்தவும், வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
முடி உதிர்வை தடுக்கும் 5 உணவுகள்
freepik
அக்ரூட் பருப்புகள்: வைட்டமின் ஈ நிறைந்த பயோட்டின், முடியின் வேர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.
freepik
உங்க குழந்தைகளுக்கு சேமிக்கும் ஆர்வத்தை தூண்ட என்ன செய்யலாம் பாருங்க!