’தினமும் இதை செய்யும் பெண்களுக்கு கல்லீரல் புற்றுநோய் உறுதி!’ எச்சரிக்கும் டாக்டர்கள்!

By Kathiravan V
Jan 31, 2024

Hindustan Times
Tamil

தினமும் ஒரு முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சர்க்கரை இனிப்பு பானங்களை அருந்தும் பெண்களுக்கு கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் போன்ற நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகம் என்று பிரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. 

சோடாக்கள், எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் இனிப்பு காபி கலவைகள் போன்ற அதிக சர்க்கரை பானங்களை ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்வது உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்களை நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு ஆளாக்கும்

சர்க்கரையே புற்றுநோயின் அபாயத்தை உயர்த்தாது, சர்க்கரை பானங்களை வழக்கமாக உட்கொள்வதிலிருந்து பெறப்பட்ட அதிகப்படியான கலோரிகள் அதிக எடை மற்றும் பருமனாக இருப்பது போன்ற ஆபத்து காரணிகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் படி, ஒரு நாளைக்கு 20 அவுன்ஸ் சோடா உட்கொள்வது முதுமையை நான்கரை ஆண்டுகளில் துரிதப்படுத்துகிறது. இது முக்கியமாக குளிர்பானங்களின் அதிக கலோரி மதிப்புடன் தொடர்புடையது.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் தினசரி அடிப்படையில் சோடாவை உட்கொண்ட பெண்களில் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பின்னர் கல்லீரல் புற்றுநோயின் அதிகரித்த நிகழ்வுகளையும் பரிந்துரைத்துள்ளன. இதற்கு முக்கிய காரணம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதே ஆகும்.

அளவு சர்க்கரைகள் உங்களை உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய எண்ணற்ற பிற நிலைமைகளுக்கு ஆளாக்குகின்றன. இந்த நிலைமைகள் இரு பாலினத்தவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்றாலும், அவை கர்ப்பத்தில் அதிக ஆபத்து மற்றும் பெண்களுக்கு கருத்தரிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றின் தீமைகளை சேர்க்கின்றன.

அதிக சர்க்கரை கொண்ட குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்க பழச்சாறு உள்ளிட்ட சிறந்த மாற்று வழிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

30 வயது அடைந்துவிட்டால் உடலுக்கு தேவையான அடிப்படை ஊட்டச்சத்துகள் எவை என்பதை பார்க்கலாம்