நரம்புகளில் அழுத்தம் 

குழந்தையின் மூளை திசுக்கு நல்லது

மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

ரத்த ஓட்டம் சீராகும்

மனக் கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock