சூரிய ஒளி ஏன் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது? 6 காரணங்களைக் கண்டுபிடியுங்கள்.

Pinterest

By Manigandan K T
Jan 16, 2025

Hindustan Times
Tamil

சூரிய ஒளி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, அதில் வைட்டமின் டி காணப்படுகிறது. நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பெற இது ஒரு சுலபமான வழியாகும்.

Pinterest

காலை சூரிய ஒளி வைட்டமின் டி இன் இயற்கையான மூலமாகும். இது எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு இன்றியமையாதது.

Pinterest

காலை சூரிய ஒளி செரோடோனின் அதிகரிக்கிறது, இது மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

Pinterest

காலை சூரிய ஒளி உங்கள் உள் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உங்கள் தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரவில் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.

Pinterest

காலை சூரிய ஒளி உங்கள் உடலையும் மனதையும் பலப்படுத்துகிறது, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஸ்டார்ட் செய்கிறது.

Pinterest

சூரிய ஒளி கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, சீரான மனநிலையையும் நல்வாழ்வு உணர்வையும் ஊக்குவிக்கும்.

Pinterest

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, சூரிய ஒளி வைட்டமின் டி உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, நோய் மற்றும் தொற்றுநோய்களை திறம்பட எதிர்க்க உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

Pinterest

கற்றாழை கொடுக்கும் நன்மைகள்