முகம் பளபளவென இருக்க உதவும் கோதுமை மாவு

சூரிய ஒளியில் இருப்பது உங்கள் தினசரி வைட்டமின் டி அளவைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் இது தோல் கருப்பாகவும் வழிவகுக்கும்.

புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக உங்கள் தோல் கருமையடையும் போது நீங்கள் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவீர்கள்

கோதுமை மாவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால், சருமத்தை பளபளப்பாக்கவும், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

நூறு கிராம் கோதுமை மாவில் 0.53 மில்லிகிராம் வைட்டமின் ஈ உள்ளது என்று அமெரிக்க விவசாயத் துறை தெரிவித்துள்ளது

இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது 

சருமத்துக்கு புத்துணர்ச்சியைத் தருகிறது

ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க வைட்டமின் பி 6 இன்றியமையாதது

பயணம் செய்வதால் உண்டாகும் நன்மைகள்?