பூண்டு பல்வேறு உணவு வகைகளின் ஒரு பகுதியாகும்.

கொழுப்பை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்,

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது

ஜலதோஷத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்,

நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கும்

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்கும்

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிட கூடாதவை