இளம் வயதிலேயே ஆண்மை குறைவு ஏற்படுவதற்கான காரணம் என்னவென்று பார்ப்போம்

pexels

நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருப்பது ஆண்மை குறைவு பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்

pexels

அமர்ந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை இல்லாததும் இந்த பிரச்சனையை அதிகரிக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர்

pexels

ஆண்குறி நிமிர்வுக்கு இரத்த ஓட்டம் மிகவும் அவசியம். மணிக்கணக்கில் அமர்ந்திருப்பது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.

pexels

நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் எடை அதிகரிக்கும். இதனாலும் ஆண்மை குறைவு பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

pexels

உடலில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதுவும் ஆண்குறைவுக்கு காரணமாகும்.

pexels

நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் மன அழுத்தம் போன்ற மனநலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இவை ஆண்குறைவைத் தடுக்கும்.

pexels

இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, இடைவெளியில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணுங்கள்.

pexels

சியா விதைகளை ஊறவைத்து சாப்பிடுவது நல்லதா? அல்லது வறுத்து சாப்பிடுவது நல்லதா? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!